Em maio e com a chegada do bom tempo, chegam as cerejas, um fruto muito apetecido não só pelos adultos mas também pelas crianças. A sua composição das cerejas, rica em flavonoides (fitoquímicos), vitaminas e minerais com forte poder antioxidante é uma receita de vida saudável.
As cerejas são ricas em fibra, o que ajuda a regular o trânsito intestinal e lhes confere um poder saciante. Têm poucas calorias (cerca de 80% deste fruto é água) e possuem propriedades depurativas (ajudam a eliminar toxinas), o que as torna num bom aliado nas dietas de emagrecimento.
Para além disso, melhoram a circulação sanguínea, pelo que ajudam a combater a celulite. Por serem ricas em antioxidantes, as cerejas ajudam a combater o envelhecimento da pele. E o seu elevado índice de minerais ajuda a prevenir a desmineralização dos ossos e tecidos, associada ao avançar da idade. Eis os principais benefícios das cerejas:
- Favorecem a circulação e têm uma ação anti celulite;
- Estimulam a digestão e a atividade intestinal;
- Previnem as anemias e ajudam a hidratar a pele e o cabelo
- Inibem a formação de células cancerígenas;
- Defendem o corpo da artrite (inflamação nas articulações);
- Melhoram o nível de colesterol;
- Melhoram as infeções urinárias e eliminam o ácido úrico;
- Atuam contra o stresse e a depressão, melhorando o estado anímico;
- Tonificam e remineralizam os tecidos, combatendo o envelhecimento
- São diuréticas, purificam e acalmam a ansiedade de comer, ajudando a perder peso.
